염좌는 관절을 지지하는 인대가

갑작스러운 움직임이나 충격으로 인해

늘어나거나 찢어지는 손상입니다.
운동 중 방향 전환이나 착지 시 잘못된 자세로

발생하기 쉬우며, 특히 발목과 무릎 관절에서

흔히 나타납니다. 통증과 함께 붓기,

움직임의 제한이 동반되며 방치할 경우

만성 불안정성으로 이어질 수 있어

빠른 치료가 필요합니다.

근육 파열은 근육이 갑자기 강하게 수축되거나

늘어나는 상황에서 찢어지거나 손상되는

부상입니다. 파열 정도에 따라 통증, 멍, 부기,

운동 제한이 동반되며, 심한 경우 근육 내

출혈이나 근육 변형도 나타날 수 있습니다.
초기에는 충분한 휴식과 냉찜질, 이후에는 염증

완화 및 근육 회복을 위한 치료가 필요합니다.

건염(힘줄염)은 과도하고 반복적인 움직임이나

잘못된 자세로 인해 힘줄에 미세 손상이

누적되면서 염증이 생기는 질환입니다.

주로 팔꿈치(테니스엘보), 어깨(회전근개염),

무릎, 손목 등의 관절 부위에서 자주 발생하며

사용 시 통증이 심해지고 움직임이 제한됩니다.

골절은 강한 외부 충격이나 낙상 등으로

뼈가 금이 가거나 부러지는 손상입니다.
통증이 심하고 부종, 움직임 제한이 동반되며,

정확한 응급조치와 빠른 치료가 매우 중요합니다.
치료 후에도 재활과 뼈 회복을 위한

꾸준한 관리가 필요합니다. 

탈구는 관절이 외부의 힘에 의해 정상 위치에서

밀려나 비정상적으로 어긋난 상태입니다.
특히 어깨 탈구처럼 운동 중 자주 발생하며,

신속한 정복과 재활치료가 중요합니다.
반복적인 탈구는 만성 불안정성을 유발할 수

있어 초기 대응이 핵심입니다.